Ternyata Mandi Air Dingin di Pagi Hari Lebih Menyehatkan Tubuh

Ternyata Mandi Air Dingin di Pagi Hari Lebih Menyehatkan Tubuh
Banyak orang memilih mandi air hangat di pagi hari untuk melawan suhu udara yang dingin. Tidak ada yang salah dengan pilihan itu. Mandi air panas bahkan dapat merelaksasi otot dan membantu mengurangi stres. Namun bukan berarti mandi air dingin tidak baik untuk tubuh.

Mandi air dingin di pagi hari justru bermanfaat bagi kesehatan Anda. Berikut ini penjelasan lebih detail tentang khasiat mandi air dingin di pagi hari:

1. Memperbaiki Sirkulasi Darah

Mandi air dingin dapat membuat aliran darah bergerak menuju organ-organ tubuh. Alhasil, sirkulasi menjadi lebih baik. Peredaran darah yang baik dapat mencegah berbagai penyakit seperti pengerasan pembuluh darah dan varises.

2. Kulit Tampak Lebih Awet Muda

Mandi air dingin dapat mengecilkan pori-pori. Hal ini dapat mencegah kotoran dan minyak penyebab jerawat masuk ke dalam pori-pori. Selain itu, pembengkakan pembuluh darah penyebab lingkaran hitam di bawah mata dapat berkurang lewat mandi air dingin.

3. Rambut Lebih Sehat

Air dingin dapat menutup kutikula, sehingga membuat rambut lebih kuat dan mencegah kotoran menumpuk di kulit kepala. Hal ini dapat mencegah kerontokan dan memperlambat tumbuhnya uban.

Selain beberapa khasiat di atas, mandi air dingin dapat menyegarkan otak, sehingga bisa mengatasi depresi dan mengurangi stres.  Mandi air dingin juga bermanfaat untuk meningkatkan daya tahan tubuh dengan melancarkan sistem metabolisme tubuh, dan meningkatkan kesuburan reproduksi dengan memicu produksi hormon.

Bila ingin mandi air dingin di pagi hari, Anda perlu memperhatikan suhu air terlebih dahulu. Usahakan suhu air sesuai dengan kekuatan imun tubuh Anda. Tidak ada salahnya untuk menerapkan ritual ini setiap hari, agar tubuh tetap bersih dan sehat.
Ternyata Mandi Air Dingin di Pagi Hari Lebih Menyehatkan Tubuh Ternyata Mandi Air Dingin di Pagi Hari Lebih Menyehatkan Tubuh Reviewed by Ijul Lke on 2:05 AM Rating: 5

No comments:

Powered by Blogger.