Manfaat Perasan Air Lemon di Pagi Hari

Manfaat perasan air lemon

Lemon mengandung banyak bahan kimia alami phytochemical seperti polifenol dan terpene yang baik untuk tubuh. Lemon jarang dikonsumsi utuh begitu saja mengingat rasa yang asam atau kecut. Buah lemon ini lebih sering digunakan dalam jumlah kecil dan dikombinasikan dengan bumbu dan rempah-rempah untuk dijadikan pie lemon, bolu lemon atau penghilang bau amis masakan. Tak jarang pula, lemon diperas untuk diambil airnya dan dicampuri dengan air hangat guna meredakan batuk.

Baca Juga :


Air Lemon Hangat di Pagi Hari

Air lemon di pagi hari dengan campuran 1/4 atau 1/2 lemon dan campuran dengan segelas air hangat lebih efesien diserap oleh tubuh jika dibandingkan dengan air dingin., boleh minum air lemon dingin di siang hari, sore atau malam hari. Minum air lemon tidak hanya membuat kita dehidrasi, tapi juga membantu menghilangkan keinginan untuk minum air soda atau minum manisnya lainnya. Selain itu, masih banyak lagi manfaat air lemon hangat yang bisa kita rasakan.

1. Sumber Vitamin C
Lemon mengandung kadar vitamin C yang tinggi. Vitamin ini merupakan antioksidaan utama yang membantu mencegah mulut kering dan bau mulut akibat pertumbuhan bakteri berlebihan.

2. Mengurangi Kerutan.

Vitamin C dalam lemon diduga dapat membantu mengurangi kerutan kulit. Bahkan menurut sebuah penelitian, mengkonsumsi lebih banyak vitamin C mampu mengurangi risiko kulit keriput dan kering.

3. Mencegah Batu Ginjal
Asam sirat dalam lemon dapat membantu mencegah batu ginjal yang terbentuk dari kalsium. Minum air lemon diduga dapat membantu tubuh mendapatkan lebih banyak asam sitrat dan air yang dibutuhkan untuk mencegah pembentukan batu ginjal tersebut.

4. Membantu Pencernaan
Minum air hangat di pagi hari ketika baru bangun diduga dapat membantu gerak sistem pencernaan. Rasa asam lemon mampu membantu sistem pencernaan makanan dengan mudah dan mencegah penumpukan racun.

5. Menaikkan Jumlah Kalium
Tanpa mineral ini, tubuh tidak dapat berfungsi dengan baik. Kalium atau Potassium diperlukan untuk komunikasi saraf - otot, mengangkut nutrisi dan limbah, serta melawan efek garam pada tekanan darah.

6. Lambung
Peneliti menunjukkan bahwa asam askorbat pada lemon diduga membantu melindungi lambung dari kanker, tukak lambung dan kerusakan lainnya.

Tapi...
Manfaat air lemon hangat memang sudah tidak diragukan lagi. Namun dibalik iti semua, ada potensi efek samping yang harus diperhatikan. Pertama, lemon mengandung asam sitrat yang dapat mengikis enamel gigi. Kedia, pada beberapa orang, asam sitrat pada lemon dapat dapat merangsang nyeri ulu hati atau heartburn.

Pada kasus pertama, disarankan untuk minum air lemon hangat menggunakan sedotan dan berkumur setelahnya. Sedangkan jika mengalami kasus kedua, dianjurkan untuk menghindari air lemon.
Manfaat Perasan Air Lemon di Pagi Hari Manfaat Perasan Air Lemon di Pagi Hari Reviewed by Ijul Lke on 8:04 PM Rating: 5

No comments:

Powered by Blogger.